Des habitudes de vie saines enfin accessibles à toutes les femmes débordées!🌿✨
OUBLIE les
entraînements INTENSES et les régimes DRASTIQUES!
Retrouve ton ÉNERGIE, ton POIDS IDÉAL et ta VITALITÉ EN SEULEMENT
5 À 10 MINUTES/JOUR
(Pratiquement sans effort!)
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Aimerais-tu...?
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Retrouve ton ÉNERGIE, ton POIDS IDÉAL et ta VITALITÉ
en 5 à 10 minutes par jour, sans effort!
Aimerais-tu...?
- Avoir plus d'énergie
- Mieux gérer ton poids
- Améliorer ta digestion
- Avoir un meilleur sommeil
- Diminuer le stress et l'anxiété
- Avoir plus d'énergie
- Mieux gérer ton poids
- Améliorer ta digestion
- Avoir un sommeil de meilleure qualité
- Diminuer le stress et l'anxiété
Sans que...?
- Ça te prenne beaucoup de temps
- Tu aies à fournir des efforts considérables
- La motivation soit toujours au rendez-vous
Que ce soit...
- L'alimentation
- L'exercice
- L'hydratation
- Le sommeil
- La méditation et relaxation
Tu sais qu'en modifiant tes habitudes de vie tu pourrais améliorer ta situation, mais...
- Tu es fatiguée, tu manques de temps et d'énergie.
- Tu n'arrives pas avoir des résultats durables.
- Malgré tes efforts, tu as de la difficulté à rester motivée et tu retombes toujours dans tes anciens patterns.
- Tu as de la difficulté à intégrer des changements adaptés à ta réalité.
- Tu manques de soutien.
- Tu penses que c'est difficile d'atteindre des résultats concrets et durables
Tu as l'impression que ta santé t'échappe...
Ce n'est pas de ta faute. On t'a toujours dit que ça prenait beaucoup d'efforts, de discipline, de motivation et de volonté pour être en forme et en santé. C'est ce que la majorité des coachs, entraîneurs et autres professionnels se plaisent à nous dire: "No pain, no gain"...
En plus, si on se fie aux plans d'entraînement et de nutrition faits par les professionnels, c'est à croire qu'on aurait juste ça à faire de nos journées! Ça prend beaucoup de temps!!😫
Si en plus il faut boire la bonne quantité d'eau, pratiquer des techniques pour améliorer son sommeil, faire de la méditation, de la relaxation... Alors là! Ça devient utopique de penser qu'on va réussir à faire entrer tout ça dans notre quotidien déjà assez chargé.😅
Il y a 2 raisons qui expliquent pourquoi tu n'atteins pas les résultats voulus:
1- Tu as fait des CHANGEMENTS TROP DRASTIQUES! Malgré certains résultats rapides que tu as pu avoir, c'est trop difficile de les garder dans le temps.
2- Tes nouvelles habitudes de vie n'étaient PAS ADAPTÉES À TA RÉALITÉ. C'est difficile de garder des habitudes qui ne s'intègrent pas bien dans notre quotidien.
J'ai la solution pour toi!
TRANSFORME TES HABITUDES DE VIE
EN SEULEMENT
5 À 10 MINUTES/JOUR
(Pratiquement sans effort!)
La transformation douce et graduelle des habitudes permet d’éviter de les abandonner, parce que tu rencontres moins de résistance.
Les jours où tu es fatiguée, que ça ne te tente pas, que tu n'as pas le temps, ou qu'il y a des imprévus, tu le fais quand même parce que l’effort et le temps que ça te demande sont minimes.
Le secret réside vraiment dans les petits pas.
Grâce à mon approche unique et complètement différente de ce que tu as pu voir avant, tu peux changer tes habitudes de vie en seulement 5 à 10 minutes par jour, pratiquement sans effort!
C'est LA meilleure façon d'avoir des résultats durables sur ta santé physique et mentale!
Les études le prouvent:
- Les petits changements quotidiens sont plus faciles à maintenir et mènent progressivement à l'adoption de nouvelles habitudes durables.
- Les grands changements peuvent provoquer du stress et une résistance, tandis que les petits changements sont perçus comme plus réalisables et moins intimidants.
- Les personnes qui adoptent des changements progressifs et réalistes dans leur mode de vie ont 80% plus de chances de maintenir ces nouvelles habitudes après un an, par rapport à celles qui tentent des changements radicaux et rapides.
Salut, moi c'est Élise!
Je suis naturopathe, spécialisée dans la gestion des habitudes de vie et la saine alimentation.
Tu m'as peut-être déjà entendue à CHIP fm, 101.9, lors de mes chroniques Info Santé et Info Nutrition. Je publie aussi chaque semaine des capsules vidéos sur Youtube, Facebook et Instagram.
Bénéficiant d'une formation rigoureuse et membre de plusieurs associations reconnues (AINH, SES, CNQ), j'ai guidé de nombreuses personnes vers une meilleure santé et un bien-être durable.
Mon approche intègre des conseils personnalisés et des méthodes holistiques pour optimiser ton mode de vie, te permettant ainsi d'atteindre un équilibre physique et mental optimal.
Je suis heureuse de te guider vers une vie plus épanouissante et en meilleure santé.
Mon histoire
Avant, j'étais tout le temps fatiguée, souvent malade, avec des sinusites à répétition. J’avais des problèmes de digestion, avec des maux de ventre qui m'empêchaient de dormir la nuit, et un surplus de poids que je trainais depuis mes 2 grossesses.
Pour couronner tout ça, je devais composer avec un trouble d'anxiété généralisé depuis l'âge de 20 ans.
Voici une photo de moi dans ce temps-là🫣👇
Après avoir suivi ma formation en naturopathie et découvert tout le pouvoir que j'avais sur ma santé, j'ai commencé à changer doucement mes habitudes de vie.
De façon graduelle, ma santé s'est grandement améliorée et je garde toujours mes habitudes saines depuis ce temps.
Je m'améliore constamment et j'en retire les bénéfices!
Depuis que j'ai adopté des changements progressifs dans ma vie, j’ai beaucoup plus d’énergie, je ne fais plus de sinusite, ma digestion s'est grandement améliorée, j'ai perdu mon surplus de poids (et je maintiens mon poids santé depuis plusieurs années) et je gère mon anxiété de manière tout-à-fait naturelle.😃
Voici une photo de moi aujourd'hui👇
Les résultats
Attends-toi à REPRENDRE LE CONTRÔLE SUR TON CORPS, TA SANTÉ ET TON BIEN-ÊTRE!
- RETROUVE TON ÉNERGIE et ta vitalité pour profiter pleinement de ta vie quotidienne. Bye bye fatigue chronique et irritabilité!
- RETROUVE TON POIDS SANTÉ, pour te sentir en forme, légère et bien dans ta peau.
- AMÉLIORE TON SOMMEIL pour te réveiller reposée et prête à affronter la journée.
- RÉDUIS TON NIVEAU DE STRESS ET D'ANXIÉTÉ pour avoir une meilleure santé physique et mentale.
- AMÉLIORE TA DIGESTION et réduis les problèmes gastro-intestinaux.
- ADOPTE UN MODE DE VIE SAIN et maintiens-le enfin! C'est la meilleure façon d'améliorer ta santé globale.
Témoignages de clientes:
Voici ce que Élizabeth pense de Saine Vitalité 🤩:
" Saine vitalité nous invite à l’introspection et à l’écoute de notre corps. Élise sait parfaitement nous guider et nous accompagner dans l’atteinte de nos objectifs!
Merci Élise pour ce programme qui porte si bien son nom."
- Élizabeth Dupuis - Sherbrooke
Voici ce que Mélina pense de Saine Vitalité 🤩:
"J'aime bien le programme. Je suis aussi sur le groupe privé et je trouve ça très bien. J'aime que c'est facile à suivre et ça ne nous décourage pas rendu au
jour 3-4."
- Mélina Bisaillon-Larochelle - St-Eustache
Voici ce que Janique pense de Saine Vitalité 🤩:
J'ai commencé le programme et je trouve les vidéos très intéressantes. Élise est professionnelle et j'aime pouvoir adapter les habitudes à ma réalité. C'est important, parce que je veux les garder longtemps.
- Janique Gagnon - Ferme-Neuve
Voici ce que Véronique pense de Saine Vitalité 🤩:
"J'adore le programme Saine Vitalité! Il m'aide à intégrer de nouvelles habitudes en douceur et à mon rythme. Les vidéos répondent à mes questions, me motivent, et me rassurent.
Les enseignements sont clairs et simples, et le programme s'intègre facilement à ma vie quotidienne sans demander beaucoup de temps. Grâce à ce programme, j’ai réussi à maintenir mes nouvelles habitudes sur le long terme.
Élise est toujours disponible pour répondre à mes questions, ce qui est très apprécié. Je recommande vivement ce programme d'accompagnement pour améliorer sa santé, tout en restant dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Merci, Élise !😊
- Véronique Arnould - Sherbrooke
SAINE VITALITÉ
Procure-toi ton plan d'action personnalisé pour des résultats durables sur ta santé physique et mentale.
TOUT CE QU'IL TE FAUT POUR ENFIN TENIR TES BONNES HABITUDES ET RETROUVER UNE SAINE VITALITÉ!
Adapte tes habitudes saines à ta réalité et non le contraire!
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Tu as l'impression que ta santé t'échappe...
Ce n'est pas de ta faute. On t'a toujours dit que ça prenait beaucoup d'efforts, de discipline, de motivation et de volonté pour être en forme et en santé. C'est ce que la majorité des coachs, entraîneurs et autres professionnels se plaisent à nous dire: "No pain, no gain"...
En plus, si on se fie aux plans d'entraînement et de nutrition faits par les professionnels, c'est à croire qu'on aurait juste ça à faire de nos journées! Ça prend beaucoup de temps!!😫
Si en plus il faut boire la bonne quantité d'eau, pratiquer des techniques pour améliorer son sommeil, faire de la méditation, de la relaxation... Alors là! Ça devient utopique de penser qu'on va réussir à faire entrer tout ça dans notre quotidien déjà assez chargé.😅
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1- Tu as fait des CHANGEMENTS TROP DRASTIQUES! Malgré certains résultats rapides que tu as pu avoir, c'est trop difficile de les garder dans le temps.
2- Tes nouvelles habitudes de vie n'étaient PAS ADAPTÉES À TA RÉALITÉ. C'est difficile de garder des habitudes qui ne s'intègrent pas bien dans notre quotidien.
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TRANSFORME TES HABITUDES DE VIE
EN SEULEMENT 5 À 10 MINUTES/JOUR
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Grâce à mon approche unique et complètement différente de ce que tu as pu voir avant, tu peux changer tes habitudes de vie en seulement 5 à 10 minutes par jour, pratiquement sans effort!
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- Les personnes qui adoptent des changements progressifs et réalistes dans leur mode de vie ont 80% plus de chances de maintenir ces nouvelles habitudes après un an, par rapport à celles qui tentent des changements radicaux et rapides.
Salut, moi c'est Élise!
Je suis naturopathe, spécialisée dans la gestion des habitudes de vie et la saine alimentation. Tu m'as peut-être déjà entendue à CHIP fm, 101.9, lors de mes chroniques Info Santé et Info Nutrition. Je publie aussi chaque semaine des capsules vidéos sur Youtube, Facebook et Instagram.
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Je suis heureuse de te guider vers une vie plus épanouissante et en meilleure santé.
Mon histoire
Avant, j'étais tout le temps fatiguée, souvent malade, avec des sinusites à répétition. J’avais des problèmes de digestion, avec des maux de ventre qui m'empêchaient de dormir la nuit, et un surplus de poids que je trainais depuis mes 2 grossesses.
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Depuis que j'ai adopté des changements progressifs dans ma vie, j’ai beaucoup plus d’énergie, je ne fais plus de sinusite, ma digestion s'est grandement améliorée, j'ai perdu mon surplus de poids (et je maintiens mon poids santé depuis plusieurs années) et je gère mon anxiété de manière tout-à-fait naturelle.😃
Voici une photo de moi aujourd'hui😀👇
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Témoignages de clientes:
Voici ce que Élizabeth pense de Saine Vitalité🤩:
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"J'adore le programme Saine Vitalité! Il m'aide à intégrer de nouvelles habitudes en douceur et à mon rythme. Les vidéos répondent à mes questions, me motivent, et me rassurent.
Les enseignements sont clairs et simples, et le programme s'intègre facilement à ma vie quotidienne sans demander beaucoup de temps. Grâce à ce programme, j’ai réussi à maintenir mes nouvelles habitudes sur le long terme.
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Merci, Élise !😊
- Véronique Arnould - Sherbrooke
SAINE VITALITÉ
Procure-toi ton plan d'action personnalisé pour des résultats durables sur ta santé physique et mentale.
TOUT CE QU'IL TE FAUT POUR ENFIN TENIR TES BONNES HABITUDES
ET RETROUVER UNE SAINE VITALITÉ!
Adapte tes habitudes saines à ta réalité et non le contraire!
Grâce à mon accompagnement et mon soutien quotidien, nous allons mettre en lumière les racines de tes problèmes et les transformer grâce à des changements progressifs et durables.
Une habitude par module, avec la
méthode PDAM:
(Personnalisation, Déclencheur, Ajustement, Maintien)
- Un plan d'action simple à suivre
- Une personnalisation de l'habitude pour qu'elle s'adapte parfaitement à ta réalité
- Des rappels, déclencheurs pour ne pas oublier ton habitude
- La prévision des week-ends, ou toute autre journée où tu sors de ta routine habituelle
- L'ajustement de l'habitude en cours de route si nécessaire
- Le passage en mode "maintien" de l'habitude
- Des réflexions, des informations et solutions aux obstacles
- Du soutien tout au long du processus
Comment ça fontionne?
Comment ça fontionne?
Saine Vitalité est un programme d'accompagnement en ligne de 28 semaines, dédié à la transformation douce et graduelle de tes habitudes de vie.
Tu n'as besoin que de 5 à 10 minutes par jour! (6 jours/semaine)
Et en plus, ça ne te demandera pratiquement pas d'effort grâce à mon approche unique et puissante!
Chaque 2 semaines, tu adopteras une nouvelle habitude positive. Tu bénéficieras d'une semaine de préparation en début de programme et d'une semaine de consolidation et de réflexion à la fin.
En 28 semaines, tu auras intégré 13 habitudes saines qui t'accompagneront tout au long de ta vie.
- 1 MINI-VIDÉO PAR JOUR
6 jours sur 7, je t'offre une capsule vidéo courte (1 à 3 minutes environ), mais puissante, qui te guide pas à pas à travers chaque étape de ta transformation. Les vidéos débloquées graduellement sont accessibles à tout moment.
Tu as ta coach personnelle à portée de clic pour te montrer exactement comment progresser vers tes objectifs.
6 jours sur 7, je t'offre une capsule vidéo courte (1à 3 minutes environ), mais puissante, qui te guide pas à pas à travers chaque étape de ta transformation. Les vidéos débloquées graduellement sont accessibles à tout moment.
Tu as ta coach personnelle à portée de clic pour te montrer exactement comment progresser vers tes objectifs.
- GUIDES PDF
1 guide pdf par module. Le guide t'aide à cheminer dans ton parcours, en résumant les capsules quotidiennes et en te permettant de noter tes réflexions, tes versions personalisées de chaque habitude, tes progrès, etc.
Je t'ai aussi inclus des fiches aide-mémoire pour certains sujets (Par exemple, une liste d'aliments pour les protéines de qualité).
1 guide pdf par module. Le guide t'aide à cheminer dans ton parcours, en résumant les capsules quotidiennes et en te permettant de noter tes réflexions, tes versions personalisées de chaque habitude, tes progrès, etc.
Je t'ai aussi inclus des fiches aide-mémoire pour certains sujets (Par exemple, une liste d'aliments pour les protéines de qualité).
- POSE TES QUESTIONS SOUS LES VIDÉOS
Tu as la possibilité d'interagir directement sous chaque vidéo, pour que tu puisses poser toutes tes questions dès qu'elles surgissent, te garantissant ainsi une compréhension totale et une progression optimale dans ton parcours.
Tu as la possibilité d'interagir directement sous chaque vidéo, pour que tu puisses poser toutes tes questions dès qu'elles surgissent, te garantissant ainsi une compréhension totale et une progression optimale dans ton parcours.
- PLATEFORME ACCESSIBLE 24/7
Je te donne un accès illimité, 24/7, à la plateforme, te permettant ainsi de suivre ton programme à ton propre rythme, en toute flexibilité, sans contraintes horaires.
Je te donne un accès illimité, 24/7, à la plateforme, te permettant ainsi de suivre ton programme à ton propre rythme, en toute flexibilité, sans contraintes horaires.
- COURRIELS
En plus de nos sessions en direct, je t'envoie régulièrement des courriels avec de doux rappels, des mots d'encouragement et des conseils personnalisés.
C'est une façon supplémentaire de te soutenir dans ton parcours, pour que tu te sentes toujours accompagnée et motivée vers la réussite de tes objectifs
Je t'envoie régulièrement des courriels avec de doux rappels, des mots d'encouragement et des conseils personnalisés.
C'est une façon supplémentaire de te soutenir dans ton parcours, pour que tu te sentes toujours accompagnée et motivée vers la réussite de tes objectifs.
- REÇUS POUR ASSURANCES
Je t'offre la possibilité d'obtenir des reçus pour assurances en naturopathie, te permettant de bénéficier des avantages financiers tout en investissant dans ton bien-être et ta santé.
Je t'offre la possibilité d'obtenir des reçus pour assurances en naturopathie, te permettant de bénéficier des avantages financiers tout en investissant dans ton bien-être et ta santé.
Ton guide personnalisé
"Quand tu te sens découragée par ton manque de motivation et de résultats, et que tu as l'impression que ton énergie et ta santé t'échappent, je suis la personne qui te remet sur le chemin de la vitalité avec douceur et bienveillance en te guidant vers le prochain petit pas à faire."
- Élise
"Quand tu te sens découragée par ton manque de motivation et de résultats, et que tu as l'impression que ton énergie et ta santé t'échappent, je suis la personne qui te remet sur le chemin de la vitalité avec douceur et bienveillance en te guidant vers le prochain petit pas à faire." - Élise
En tant que naturopathe spécialisée dans les habitudes de vie saines, je suis là pour t'accompagner à chaque étape.
Je suis déterminée à te guider pas à pas dans une transformation holistique de tes habitudes de vie.
Mon approche combine les principaux facteurs naturels de santé.
Je t'offre un SOUTIEN EN CONTINU pour t'aider à atteindre tes objectifs santé.
En tant que naturopathe spécialisée dans les habitudes de vie saines, je suis là pour t'accompagner à chaque étape. Je suis déterminée à te guider pas à pas dans une transformation holistique de tes habitudes de vie.
Je t'enseigne des approches naturelles pour améliorer ton bien-être. Je t'aide à optimiser et à rééquilibrer divers aspects de ta santé grâce à des conseils personnalisés sur l'alimentation, l'exercice, le sommeil et la gestion du stress.
Je t'offre un SOUTIEN EN CONTINU pour t'aider à atteindre tes objectifs santé.
En travaillant ensemble, nous allons explorer des ajustements confortables et progressifs, pour intégrer en douceur de nouvelles habitudes dans ta vie quotidienne. Plutôt que de parler de changements radicaux, pensons à ces ajustements comme à de petits pas vers une meilleure santé.
Chacun de ces micro-changements est conçu pour s'adapter naturellement à ton rythme de vie, minimisant ainsi toute résistance.
Ensemble, on va créer un parcours sur mesure, où chaque étape est une invitation douce vers une vie plus équilibrée et épanouissante.
Les avantages du programme
- Accès à une naturopathe en tout temps (Jours ouvrables, sauf pendant mes vacances)
- Progression en douceur, à ton rythme
- Adapte chaque habitude à ta réalité (et non le contraire!)
- Plan d'action personnalisé simple et facile à mettre en application
- Ne prend pas beaucoup de ton temps: 5 à 10 minutes par jour, 6 jours/semaine (Si tu sautes une journée, tu reprends où tu étais rendue le lendemain)
- Accessible sur tous les appareils: téléphone, tablette et ordinateur
Pour qui est-ce?
Ce programme est conçu spécialement pour toi, si tu es prête à investir dans ton bien-être et à prendre des mesures concrètes pour améliorer ta qualité de vie.
Il te demandera environ 5 À 10 minutes de ton temps par jour, 6 jours par semaine.
Voici les modules du programme:
Chaque module aborde des aspects spécifiques de la santé et du bien-être, allant de la nutrition équilibrée à la gestion du stress, en passant par l'activité physique et le sommeil. Chaque sujet est approfondi pour te permettre de développer des habitudes saines et durables.
0- La préparation au changement: Introduction au programme
1- Je mange, donc je suis: Observation de l'alimentation
2- Libère-toi des fringales: Mettre fin au grignotage entre les repas
3- Savoureux et sain: Intégration (ou augmentation) des fruits et des légumes frais dans tes repas
4- Être en forme facilement: Intégrer (ou améliorer) l'activité physique à ta routine de façon simple et agréable, sans y consacrer trop de temps, ni trop d'effort.
5- Les Glucides qui nourrissent: Choisis des glucides sains pour une énergie durable
6- Exploration des bons gras: Incorpore les bons gras dans ton alimentation quotidienne pour une santé optimale
7- Bien choisir ses protéines: La qualité avant la quantité
8- L'art de s'hydrater pour une vitalité maximale: Incorpore une hydratation saine dans ton quotidien
9- Le guide du sommeil réparateur: Habitudes bienfaisantes pour un sommeil de qualité
10- Retour à la source: L'art de choisir des aliments vrais et bienfaisants
> Diminue ta consommation d’aliments transformés
11- Équilibre intestinal: Habitudes pour une santé digestive optimale.
> Améliore ta digestion et réduis les désagréments gastro-intestinaux.
> Découvre quels aliments te causent problème et remplace-les par des alternatives favorables à ta digestion.
12- Sérénité au quotidien: Stratégies pour réduire le stress et l'anxiété
> Techniques de méditation et de respiration ainsi que d'autres outils pour t'aider à apaiser ton esprit.
13- Réduis le sucre en douceur: Parcours vers une alimentation saine
14- Solidité et Succès: Consolidation des habitudes et des apprentissages
EN RÉSUMÉ, AVEC LA FORMATION, TU AS ACCÈS:
En résumé, avec le programme, tu as accès à:
- Capsules vidéos quotidiennes 6 jours/7 pendant 28 semaines
- 15 guides pdf + fiches aide-mémoire
- Questions et réponses sous les vidéos
- Plateforme accessible 24h/24 et 7 jours/7
- Courriels (rappels, informations, suivis)
- Reçu pour tes assurances
VALEUR DE 1 270$
🎉Bonus!
#1 PLANS DE REPAS
En tant que membre du programme, tu auras accès à un BONUS EXCLUSIF : chaque mois, pendant 6 mois, je t'offre 15 nouvelles RECETTES saines, accompagnées d'un PLAN DE REPAS pour une semaine et d'une LISTE D'ÉPICERIE complète. C'est une ressource précieuse pour te simplifier la vie et t'inspirer à maintenir un mode de vie sain et équilibré, tout en savourant des plats délicieux
VALEUR DE 120$
#2 Communique avec moi
Tu peux m’écrire en tout temps pour communiquer avec moi en privé. C’est l’idéal pour des questions d’ordre personnel et du soutien personnalisé.
- Un protocole simple à suivre
- Des rappels, déclencheurs pour ne pas oublier ton habitude
- Une personnalisation de l'habitude à ta réalité
- La prévision des week-ends, quand tu sors de ta routine habituelle
- L'ajustement de l'habitude en cours de route si nécessaire
- Le passage en mode "maintien" de l'habitude
- Des réflexions, des informations et solutions aux obstacles
- Du soutien tout au long du processus
VALEUR DE 300$
#3 GROUPE DE SOUTIEN
En plus des ressources individuelles, tu seras intégrée dans notre groupe de soutien, une communauté bienveillante où tu pourras échanger, partager et trouver encouragement auprès de personnes partageant les mêmes objectifs. Ensemble, nous formons une équipe déterminée à réaliser nos rêves et à célébrer chaque succès, petit ou grand, dans notre parcours bien-être.
VALEUR INESTIMABLE
VOICI CE QUE TU OBTIENS EN T'INSCRIVANT AUJOURD'HUI:
Garantie de satisfaction
Tu n'as absolument rien à perdre! Tu as un délai de 14 jours pour essayer le programme.
Si, au cours de cette période d'essai, tu considères que ce programme n'est pas pour toi, tu n'as qu'à m'écrire un courriel et on procédera à l'annulation de ton adhésion.
Tu n'as absolument rien à perdre! Tu as un délai de 14 jours pour essayer le programme.
Si, au cours de cette période d'essai, tu considères que ce programme n'est pas pour toi, tu n'as qu'à m'écrire un courriel et on procédera à l'annulation de ton adhésion. Je te rembourserai alors ce que tu as déboursé sans problème.
Bonjour ! Je suis Élise, naturopathe diplômée et mon expertise est la gestion des habitudes de vie et la saine alimentation. Tu m'as peut-être déjà entendue à CHIP fm, 101.9, lors de mes chroniques Info Santé et Info Nutrition. Je publie aussi chaque semaine des capsules vidéos sur Youtube, Facebook et Instagram.
Bénéficiant d'une formation rigoureuse et membre de plusieurs associations reconnues (AINH, SES, CNQ), j'ai guidé de nombreuses personnes vers une meilleure santé et un bien-être durable. Mon approche intègre des conseils personnalisés et des méthodes holistiques pour optimiser ton mode de vie, te permettant ainsi d'atteindre un équilibre physique et mental optimal.
Je suis heureuse de te guider vers une vie plus épanouissante et en meilleure santé. Ensemble, réalisons tes objectifs de bien-être!
OFFRE SÉCURISÉE POUR:
Passé ce délai, le prix est sujet à changement.
Prête à commencer ton parcours?
Bien sûr, rien ne t'obllige à t'inscrire au programme Saine Vitalité. Tu es libre de passer ton tour, peu importe la raison.
Mais si tu as pris tout ce temps pour lire jusqu'ici, c'est probablement que tu comprends l'importance de commencer maintenant à améliorer tes habitudes de vie.
Si tu ne fais pas de changement, il n'y a rien qui va s'améliorer. Au contraire! Tu ne retrouveras pas ton énergie et ton poids idéal par magie ou en suivant une autre recette miracle.
Laisse-moi te montrer comment tu peux installer des changements simples dans ton mode de vie, pour des résultats durables sur ta santé physique et mentale.
Témoignage d'Élizabeth
Voici ce que tu obtiens en t'inscrivant aujourd'hui:
- Programme Saine Vitalité (Valeur de 1 270$) - Incluant:
- Capsules vidéos quotidiennes 6 jours/7 pendant 28 semaines
- 15 guides pdf + fiches aide-mémoire
- Questions et réponses sous les vidéos
- Plateforme accessible 24h/24 et 7 jours/7
- Courriels (rappels, informations, suivis)
- Reçu pour tes assurances
- Bonus #1: 6 plans de repas (Valeur de 120$)
- Bonus #2: Communications avec moi (Valeur de 300$)
- Bonus #3: Communauté privé (Valeur inestimable)
Valeur totale: 1 690$
👉74% de rabais!!!
Ton prix aujourd'hui: 447$
Ou 6 versements de 77$
CE PROGRAMME EST UNIQUE, PARCE QUE CHAQUE PERSONNE EST UNIQUE. JAI UNE APPROCHE HOLISTIQUE, CE QUI VEUT DIRE QUE JE T'AIDE DANS TA GLOBALITÉ. JE NE ME LIMITERAI PAS À UN SEUL ÉLÉMENT, CAR TON BIEN -ÊTRE COMPLET EST IMPORTANT POUR MOI.
Questions fréquentes
Le programme "Saine Vitalité" est un parcours complet conçu pour t'accompagner vers un mode de vie plus sain et équilibré. Il intègre des conseils en nutrition, des pratiques de bien-être et des stratégies de gestion du stress pour favoriser une vitalité optimale.
Le programme est conçu pour toute personne désireuse d'adopter et maintenir des habitudes de vie plus saines et de maximiser son bien-être. Que tu sois novice en matière de santé ou déjà engagé(e) dans un parcours de bien-être, "Saine Vitalité" s'adapte à tous les niveaux.
Tu peux poser toutes tes questions directement sous les vidéos du programme. Je suis là pour t'accompagner et répondre à toutes tes interrogations pour que tu puisses tirer le meilleur parti de ton parcours vers la "Saine Vitalité". Tu peux aussi communiquer avec moi par courriel pour des questions d'ordre plus personnel.
Oui, tu peux recevoir des reçus pour assurances en naturopathie en participant au programme "Saine Vitalité". Cela te permettra de bénéficier des avantages financiers tout en investissant dans ton bien-être et ta santé.
Chaque module aborde des aspects spécifiques de la santé et du bien-être, allant de la nutrition équilibrée à la gestion du stress, en passant par les pratiques de bien-être et l'activité physique. Chaque sujet est approfondi pour te permettre de développer des habitudes saines et durables.
0- La préparation au changement: Introduction au programme
1- Je mange, donc je suis: Observation de l'alimentation
2- Libère-toi des fringales: Mettre fin au grignotage entre les repas
3- Savoureux et sain: Intègration des fruits et des légumes frais dans tes repas
4- Être en forme facilement: Intégrer l'activité physique à tonquotidien
5- Les Glucides qui nourrissent: Choisis des glucides sains pour une énergie durable
6- Exploration des bons gras: Incorpore les bons gras dans ton alimentation quotidienne pour une santé optimale
7- Bien choisir ses protéines: La qualité avant la quantité
8- L'art de s'hydrater pour une vitalité maximale: Incorpore une hydratation saine dans ton quotidien
9- Le guide du sommeil réparateur: Habitudes bienfaisantes pour un sommeil de qualité
10- Retour à la source: L'art de choisir des aliments vrais et bienfaisants
11- Équilibre intestinal: Habitudes pour une santé digestive optimale
12- Sérénité au quotidien: Stratégies pour réduire le stress et l'anxiété
13- Réduis le sucre en douceur: Parcours vers une alimentation saine
14- Solidité et Succès: Consolidation des habitudes et des apprentissages
Le programme "Saine Vitalité" est conçu pour être suivi pendant 6 1/2 mois. Il est divisé en modules qui peuvent être complétés à ton rythme, en fonction de tes disponibilités et de ton engagement.
Grâce à mon accompagnement et mon soutien quotidien, nous allons mettre en lumière les racines de tes problèmes et les transformer grâce à des changements progressifs et durables.
Une habitude par module, avec la méthode PDAM:
(Personnalisation, Déclencheur, Ajustement, Maintien)
- Un plan d'action simple à suivre
- Une personnalisation de l'habitude pour qu'elle s'adapte parfaitement à ta réalité
- Des rappels, déclencheurs pour ne pas oublier ton habitude
- La prévision des week-ends, ou toute autre journée où tu sors de ta routine habituelle
- L'ajustement de l'habitude en cours de route si nécessaire
- Le passage en mode "maintien" de l'habitude
- Des réflexions, des informations et solutions aux obstacles
- Du soutien tout au long du processus
Comment ça fontionne?
Saine Vitalité est un programme d'accompagnement en ligne de 28 semaines, dédié à la transformation douce et graduelle de tes habitudes de vie.
Tu n'as besoin que de 5 à 10 minutes par jour! (6 jours/semaine)
Et en plus, ça ne te demandera pratiquement pas d'effort grâce à mon approche unique et puissante!
Chaque 2 semaines, tu adopteras une nouvelle habitude positive. Tu bénéficieras d'une semaine de préparation en début de programme et d'une semaine de consolidation et de réflexion à la fin.
En 28 semaines, tu auras intégré 13 habitudes saines qui t'accompagneront tout au long de ta vie.
- 1 MINI-VIDÉO PAR JOUR
6 jours sur 7, je t'offre une capsule vidéo courte (1 à 3 minutes environ), mais puissante, qui te guide pas à pas à travers chaque étape de ta transformation. Les vidéos débloquées graduellement sont accessibles à tout moment.
Tu as ta coach personnelle à portée de clic pour te montrer exactement comment progresser vers tes objectifs.
- GUIDES PDF
1 guide pdf par module. Le guide t'aide à cheminer dans ton parcours, en résumant les capsules quotidiennes et en te permettant de noter tes réflexions, tes versions personalisées de chaque habitude, tes progrès, etc.
Je t'ai aussi inclus des fiches aide-mémoire pour certains sujets (Par exemple, une liste d'aliments pour les protéines de qualité).
- POSE TES QUESTIONS SOUS LES VIDÉOS
Tu as la possibilité d'interagir directement sous chaque vidéo, pour que tu puisses poser toutes tes questions dès qu'elles surgissent, te garantissant ainsi une compréhension totale et une progression optimale dans ton parcours.
- PLATEFORME ACCESSIBLE 24/7
Je te donne un accès illimité, 24/7, à la plateforme, te permettant ainsi de suivre ton programme à ton propre rythme, en toute flexibilité, sans contraintes horaires.
- COURRIELS
Je t'envoie régulièrement des courriels avec de doux rappels, des mots d'encouragement et des conseils personnalisés.
C'est une façon supplémentaire de te soutenir dans ton parcours, pour que tu te sentes toujours accompagnée et motivée vers la réussite de tes objectifs.
- REÇUS POUR ASSURANCES
Je t'offre la possibilité d'obtenir des reçus pour assurances en naturopathie, te permettant de bénéficier des avantages financiers tout en investissant dans ton bien-être et ta santé.
Ton guide personnalisé
"Quand tu te sens découragée par ton manque de motivation et de résultats, et que tu as l'impression que ton énergie et ta santé t'échappent, je suis la personne qui te remet sur le chemin de la vitalité avec douceur et bienveillance en te guidant vers le prochain petit pas à faire." - Élise
En tant que naturopathe spécialisée dans les habitudes de vie saines, je suis là pour t'accompagner à chaque étape. Je suis déterminée à te guider pas à pas dans une transformation holistique de tes habitudes de vie.
Mon approche combine les principaux facteurs naturels de santé. Je t'offre un SOUTIEN EN CONTINU pour t'aider à atteindre tes objectifs santé.
Les avantages du programme
- Accès à une naturopathe en tout temps (Jours ouvrables, sauf pendant mes vacances)
- Progression en douceur, à ton rythme
- Adapte chaque habitude à ta réalité (et non le contraire!)
- Plan d'action personnalisé simple et facile à mettre en application
- Ne prend pas beaucoup de ton temps: 5 à 10 minutes par jour, 6 jours/semaine (Si tu sautes une journée, tu reprends où tu étais rendue le lendemain)
- Accessible sur tous les appareils: téléphone, tablette et ordinateur
Pour qui est-ce?
Ce programme est conçu spécialement pour toi, si tu es prête à investir dans ton bien-être et à prendre des mesures concrètes pour améliorer ta qualité de vie.
Il te demandera environ 5 À 10 minutes de ton temps par jour, 6 jours par semaine.
Voici les modules du programme:
Chaque module aborde des aspects spécifiques de la santé et du bien-être, allant de la nutrition équilibrée à la gestion du stress, en passant par l'activité physique et le sommeil. Chaque sujet est approfondi pour te permettre de développer des habitudes saines et durables.
0- La préparation au changement: Introduction au programme
1- Je mange, donc je suis: Observation de l'alimentation
2- Libère-toi des fringales: Mettre fin au grignotage entre les repas
3- Savoureux et sain: Intégration (ou augmentation) des fruits et des légumes frais dans tes repas
4- Être en forme facilement: Intégrer (ou améliorer) l'activité physique à ta routine de façon simple et agréable, sans y consacrer trop de temps, ni trop d'effort.
5- Les Glucides qui nourrissent: Choisis des glucides sains pour une énergie durable
6- Exploration des bons gras: Incorpore les bons gras dans ton alimentation quotidienne pour une santé optimale
7- Bien choisir ses protéines: La qualité avant la quantité
8- L'art de s'hydrater pour une vitalité maximale: Incorpore une hydratation saine dans ton quotidien
9- Le guide du sommeil réparateur: Habitudes bienfaisantes pour un sommeil de qualité
10- Retour à la source: L'art de choisir des aliments vrais et bienfaisants
> Diminue ta consommation d’aliments transformés.
11- Équilibre intestinal: Habitudes pour une santé digestive optimale.
> Améliore ta digestion et réduis les désagréments gastro-intestinaux.
> Découvre quels aliments te causent problème et remplace-les par des alternatives favorables à ta digestion.
12- Sérénité au quotidien: Stratégies pour réduire le stress et l'anxiété
> Techniques de méditation et de respiration ainsi que d'autres outils pour t'aider à apaiser ton esprit.
13- Réduis le sucre en douceur: Parcours vers une alimentation saine
14- Solidité et Succès: Consolidation des habitudes et des apprentissages
En résumé, avec le programme, tu as accès à:
- Capsules vidéos quotidiennes 6 jours/7 pendant 28 semaines
- 15 guides pdf + fiches aide-mémoire
- Questions et réponses sous les vidéos
- Plateforme accessible 24h/24 et 7 jours/7
- Courriels (rappels, informations, suivis)
- Reçu pour tes assurances
VALEUR DE 1 270$
🎉Bonus!
#1 PLANS DE REPAS
En tant que membre du programme, tu auras accès à un BONUS EXCLUSIF : chaque mois, pendant 6 mois, je t'offre 15 nouvelles RECETTES saines, accompagnées d'un PLAN DE REPAS pour une semaine et d'une LISTE D'ÉPICERIE complète. C'est une ressource précieuse pour te simplifier la vie et t'inspirer à maintenir un mode de vie sain et équilibré, tout en savourant des plats délicieux
VALEUR DE 120$
#2 Communique avec moi
Tu peux m’écrire en tout temps pour communiquer avec moi en privé. C’est l’idéal pour des questions d’ordre personnel et du soutien personnalisé.
VALEUR DE 300$
#3 GROUPE DE SOUTIEN
En plus des ressources individuelles, tu seras intégrée dans notre groupe de soutien, une communauté bienveillante où tu pourras échanger, partager et trouver encouragement auprès de personnes partageant les mêmes objectifs. Ensemble, nous formons une équipe déterminée à réaliser nos rêves et à célébrer chaque succès, petit ou grand, dans notre parcours bien-être.
VALEUR INESTIMABLE
Garantie de satisfaction
Tu n'as absolument rien à perdre! Tu as un délai de 14 jours pour essayer le programme.
Si, au cours de cette période d'essai, tu considères que ce programme n'est pas pour toi, tu n'as qu'à m'écrire un courriel et on procédera à l'annulation de ton adhésion. Je te rembourserai alors ce que tu as déboursé sans problème.
OFFRE SÉCURISÉE POUR:
Passé ce délai, le prix est sujet à changement.
Prête à commencer ton parcours?
Bien sûr, rien ne t'obllige à t'inscrire au programme Saine Vitalité.
Tu es libre de passer ton tour, peu importe la raison.
Mais si tu as pris tout ce temps pour lire jusqu'ici, c'est probablement que tu comprends l'importance de commencer maintenant à améliorer tes habitudes de vie.
Si tu ne fais pas de changement, il n'y a rien qui va s'améliorer. Au contraire!
Tu ne retrouveras pas ton énergie et ton poids idéal par magie ou en suivant une autre recette miracle.
Laisse-moi te montrer comment tu peux installer des changements simples dans ton mode de vie, pour des résultats durables sur ta santé physique et mentale.
Témoignage d'Élizabeth
Voici ce que tu obtiens en t'inscrivant aujourd'hui:
- Programme Saine Vitalité (Valeur de 1 270$) - Incluant:
- Capsules vidéos quotidiennes 6 jours/7 pendant 28 semaines
- 15 guides pdf + fiches aide-mémoire
- Questions et réponses sous les vidéos
- Plateforme accessible 24h/24 et 7 jours/7
- Courriels (rappels, informations, suivis)
- Reçu pour tes assurances
- Bonus #1: 6 plans de repas (Valeur de 120$)
- Bonus #2: Communications avec moi (Valeur de 300$)
- Bonus #3: Communauté privé (Valeur inestimable)
Valeur totale: 1 690$
👉74% de rabais!!
Ton prix aujourd'hui: 447$
Ou 6 versements de 77$
CE PROGRAMME EST UNIQUE, PARCE QUE CHAQUE PERSONNE EST UNIQUE. JAI UNE APPROCHE HOLISTIQUE, CE QUI VEUT DIRE QUE JE T'AIDE DANS TA GLOBALITÉ. JE NE ME LIMITERAI PAS À UN SEUL ÉLÉMENT, CAR TON BIEN -ÊTRE COMPLET EST IMPORTANT POUR MOI.
Questions fréquentes
Le programme "Saine Vitalité" est un parcours complet conçu pour t'accompagner vers un mode de vie plus sain et équilibré. Il intègre des conseils en nutrition, des pratiques de bien-être et des stratégies de gestion du stress pour favoriser une vitalité optimale.
Le programme est conçu pour toute personne désireuse d'adopter et maintenir des habitudes de vie plus saines et de maximiser son bien-être. Que tu sois novice en matière de santé ou déjà engagé(e) dans un parcours de bien-être, "Saine Vitalité" s'adapte à tous les niveaux.
Tu peux poser toutes tes questions directement sous les vidéos du programme. Je suis là pour t'accompagner et répondre à toutes tes interrogations pour que tu puisses tirer le meilleur parti de ton parcours vers la "Saine Vitalité". Tu peux aussi communiquer avec moi par courriel pour des questions d'ordre plus personnel.
Oui, tu peux recevoir des reçus pour assurances en naturopathie en participant au programme "Saine Vitalité". Cela te permettra de bénéficier des avantages financiers tout en investissant dans ton bien-être et ta santé.
Chaque module aborde des aspects spécifiques de la santé et du bien-être, allant de la nutrition équilibrée à la gestion du stress, en passant par les pratiques de bien-être et l'activité physique. Chaque sujet est approfondi pour te permettre de développer des habitudes saines et durables.
0- La préparation au changement: Introduction au programme
1- Je mange, donc je suis: Observation de l'alimentation
2- Libère-toi des fringales: Mettre fin au grignotage entre les repas
3- Savoureux et sain: Intègration des fruits et des légumes frais dans tes repas
4- Être en forme facilement: Intégrer l'activité physique à tonquotidien
5- Les Glucides qui nourrissent: Choisis des glucides sains pour une énergie durable
6- Exploration des bons gras: Incorpore les bons gras dans ton alimentation quotidienne pour une santé optimale
7- Bien choisir ses protéines: La qualité avant la quantité
8- L'art de s'hydrater pour une vitalité maximale: Incorpore une hydratation saine dans ton quotidien
9- Le guide du sommeil réparateur: Habitudes bienfaisantes pour un sommeil de qualité
10- Retour à la source: L'art de choisir des aliments vrais et bienfaisants
11- Équilibre intestinal: Habitudes pour une santé digestive optimale
12- Sérénité au quotidien: Stratégies pour réduire le stress et l'anxiété
13- Réduis le sucre en douceur: Parcours vers une alimentation saine
14- Solidité et Succès: Consolidation des habitudes et des apprentissages
Le programme "Saine Vitalité" est conçu pour être suivi pendant 6 1/2 mois. Il est divisé en modules qui peuvent être complétés à ton rythme, en fonction de tes disponibilités et de ton engagement.